铜仁看风湿专科医院崔丽主任:类风湿性关节炎的护理需要坚持

　　类风湿性关节炎的护理要坚持对于患者理解的各个不同的方面，既要知道患者喜欢做一些运动，又应该支持患者进行的运动方式是什么，也希望可以保证到大家，也让我们有更好的可以信赖到的机会，作为其中的条件。

铜仁看风湿专科医院慢性期要尽可能安排有规律的运动，每周3～5次，每次不超过1个小时。以有氧运动为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

2、无论急性期还是缓解期、慢性期，开展活动都要循序渐进，活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象，应停止活动1～3天，待症状改善后再考虑开展活动，并适当调整活动方案并减小运动量。

3、进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动，并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动，如散步等轻体力活动，每次10～30分钟，注意事项同急性期。

4、急性期虽可活动，但不宜外出运动，而是开展日常生活的训练，如起床、坐立、穿脱衣服等，或在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日1～2次，每次做5～10次。活动幅度不可过大，应保持在允许范围内，活动后注意观察自身体验，如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。

类风湿关节炎的护理早期做起来可能还会比较的简单一些，可是到了后期就会比较的复杂，患者的各个方面都要涉及到，特别是关于患者的关节变形问题，已经是需要面对的头等问题，如何护理如何锻炼以及恢复功能等问题

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